骨盤のゆがみは、日常生活のチョットした癖などが原因になるんです。

骨盤がゆがむ原因
-骨盤の基礎知識-

身体の様々な場所に不調を及ぼす骨盤のゆがみ。
この骨盤がゆがむ原因は、怪我や病気を除くと生活習慣が大きく影響する事が多いのです。
骨盤のゆがみやすい生活習慣は、本当に日々のチョットした癖などから来るものがほとんどです。
例えば、足を組む・猫背・デスクワークなどは骨盤のゆがみの原因に良く挙げられます。
姿勢を正しくして腹筋を意識すると、骨盤のゆがみは改善されて、その後もゆがみにくくなります。
正しい姿勢は、耳・肩・腰・膝が縦に一直線に並んだ状態です。
一度鏡の前で、自分の立ち姿を確認して見るのをおススメします。


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