骨盤ダイエットを無理なく効果的に行うための注意点をまとめています。

骨盤ダイエット注意点
-骨盤ダイエットを始める前に-

骨盤ダイエットは、数あるダイエット方法の中でも効果が出やすいと(特に女性に)人気があります。
この骨盤ダイエットを行う時に注意しておきたい事があります。
☆無理をしない
・早く結果を出そうと痛みが出るまで行わない。
・体調の悪い時や生理中は控えめ又はお休みしましょう。
・腰痛や妊娠中の方は医師に相談して下さいね。
☆毎日続ける
骨盤のゆがみの原因は、ほとんどが毎日の生活習慣によるものが原因です。
骨盤ダイエットを行えばスグにゆがみが直るということはありません。
自分に合った骨盤ダイエットを選んで、無理なく毎日続ける事が大切です。


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