自分で簡単に、骨盤のゆがみをチェックする方法を紹介します。

骨盤ゆがみチェック
-骨盤ダイエットを始める前に-

☆やってみましょう!
●片足立ち
目をつぶって片足立ちをして10秒以上立てますか?
10秒立てないという人は骨盤にゆがみがあります。
●指を合わせる
目をつぶった状態で、両手を横に開きます。
そのまま左右の人差し指をくっつけます。
人差し指同士が合わない人は骨盤にゆがみがあります。

☆チェックしましょう
・鏡で上半身を見た時、肩の位置が違う。
・いすに座る時、いつも足を組んでいる。
・横になった時、左右足の長さが違う。
・靴のかかとの外側が早く擦り減る。
・下半身が痩せにくい。
・タイトスカートをはくと、クルクル回ってしまう。
・お尻が大きい


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