骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを矯正するコト。骨盤のゆがみやすい生活習慣を紹介します。

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-骨盤ダイエットを始める前に-

骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを矯正していきます。
しかし、せっかく骨盤のゆがみを直してダイエットに成功しても、生活習慣が同じであれば、また骨盤はゆがんでしまいます。
ダイエット後のリバウンド予防のためにも、ゆがみやすい生活習慣を見直しましょう。
骨盤がゆがむ原因は、怪我や病気以外では日常生活の習慣や癖によるものが大きな原因です。
・猫背
・足を組む
・かばんを持つ手がいつも同じ(右・左)
・椅子に長時間座る
これらはゆがみやすい生活習慣でよく挙げられるものです。
当てはまる人は、注意しましょう。


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